수능까지 남은 7일, 컨디션 관리가 성패를 좌우합니다! 기상시간과 식사시간만 제대로 고정해도 집중력이 30% 상승하는데 많은 학생들이 막판 불규칙한 생활로 실력 발휘를 못하고 있습니다. 지금부터라도 정확한 루틴으로 최적의 컨디션을 만들어보세요.수능 1주일 전 기상시간 고정하는 방법수능일 기상시간(오전 6시)에 맞춰 지금부터 매일 같은 시간에 일어나야 합니다. 알람을 3개로 설정하되 5분 간격으로 맞추고, 일어나자마자 햇볕을 쬐며 스트레칭을 10분간 실시하세요. 늦잠 자고 싶어도 절대 30분 이상 차이나지 않게 유지하는 것이 핵심입니다.요약: 수능일 기상시간에 맞춰 매일 오전 6시 기상, 알람 3개 설정으로 확실하게3끼 식사시간 완벽 고정가이드아침 식사 (오전 7시)기상 1시간 후 반드시 섭취하며 단백질과..

수능날 도시락 때문에 우리 아이가 컨디션 난조로 점수를 잃었다면? 매년 80%의 부모님이 반복하는 도시락 실수들이 아이의 수능 성적에 직접 영향을 미치고 있습니다. 이 가이드만 확인하면 완벽한 수능 도시락 준비가 가능합니다.수능 도시락 실수 TOP 5매년 반복되는 치명적인 도시락 실수들을 미리 파악하고 예방하는 것이 중요합니다. 실제 수험생과 학부모 설문조사 결과를 바탕으로 가장 빈번한 실수 사례들을 정리했습니다.요약: 5가지 주요 실수만 피해도 수능 당일 컨디션 관리 완벽완벽한 도시락 준비방법수능 2주 전부터 시작하는 메뉴 테스트수능 당일과 동일한 시간에 도시락 메뉴를 먹어보며 아이의 반응을 확인합니다. 소화불량이나 알레르기 반응이 없는지 미리 점검하여 안전한 메뉴만 선별합니다.보온용기와 아이스팩 완벽..

수험표나 신분증을 깜빠먹고 시험장에 도착했다면? 당황하지 마세요!실제로 매년 수능 당일 수백 명의 수험생이 같은 상황을 겪고 있으며, 정해진 절차만 따르면 모두 시험을 볼 수 있습니다.지금 바로 확인해서 만약의 상황에 대비하세요. 수험표 분실 시 긴급대처방법수험표를 잃어버렸다면 시험 당일 아침 7시 30분부터 각 시험장 본부에서 재발급이 가능합니다.학생증이나 주민등록증 등 신분증만 있으면 즉시 재발급받을 수 있으며, 시험 시작 전까지 충분히 처리 가능하므로 당황하지 마세요.요약: 시험당일 7시 30분부터 시험장 본부에서 신분증 지참 후 재발급신분증 없을 때 본인확인방법학교 담임교사 확인담임교사가 시험장에 와서 직접 본인임을 확인해주는 방법입니다.교사는 학생의 얼굴과 목소리를 정확히 알고 있어 가장 확실한..